宝宝睡眠有规律新手妈妈必备

2019-8-15 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   在日常生活中妈妈们会发现,宝宝在临睡前眼珠子比什么都圆,怎么样都很难进入梦乡,但是一到早上怎么样也叫不醒,每每到这个时候妈妈们都是伤透了脑筋,简直是欲哭无泪。其实,宝宝的睡眠也是有规律可循的,妈妈们只要掌握好宝宝的睡眠规律,便能让小宝贝轻松入睡,再也不用...

  在日常生活中妈妈们会发现,宝宝在临睡前眼珠子比什么都圆,怎么样都很难进入梦乡,但是一到早上怎么样也叫不醒,每每到这个时候妈妈们都是伤透了脑筋,简直是欲哭无泪。其实,宝宝的睡眠也是有规律可循的,妈妈们只要掌握好宝宝的睡眠规律,便能让小宝贝轻松入睡,再也不用担心宝宝的睡眠了,妈妈也能睡个安稳觉了。


  各阶段宝宝的睡眠规律为:

  【从出生到两个月的宝宝】

  新生儿到2个月的宝宝,每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时.包裹、摇动、喂奶,用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡,因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡。不会惯坏孩子或养成永久性坏习惯。因为他们不记得周围的环境。

  【 2—4个月的宝宝】

  2个月到4个月大的宝宝,每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。

  【4—6个月的宝宝】

  4到6个月的宝宝总睡眠时间13-14小时,包括白天2个小觉。晚上至少连续睡6个小时,有的孩子连续睡眠达12小时。如果不能,可能是因为父母养育不当,无意中纵容宝宝的不好的睡眠习惯。应培养宝宝自己再入睡的习惯。


  【7—9个月的宝宝】

  这一阶段的婴儿大概每天要睡14~15个小时,而且一次可以睡上比较长的时间。如果你的婴儿能够睡一整夜,他很可能是在半夜短暂地醒来过,但他已经知道如何自己重新入睡了。这是婴儿养成了良好睡眠习惯的成功标志。现在婴儿可能在白天只需要小睡2次,上午1次,下午1次,每次1.5~2个小时。如果你的婴儿仍然要每天小睡3次,你也不用担心。只要你记得:每天固定的晚上及白天小睡时间有助于调整婴儿的睡眠规律。

  【10—12个月的宝宝】

  这一阶段的婴儿晚上大约要睡11~12小时,白天要小睡2次(每次1.5~2小时)。要确保婴儿有充足的睡眠——睡眠对于婴儿的生长发育至关重要。还要尽量坚持让婴儿白天在固定的时间小睡。如果不这样,晚上让婴儿睡觉就会出现更多的困难,而且他在夜里醒来的次数也会更多。

  确保你的婴儿养成规律的作息时间,包括晚上睡觉和白天小睡。如果你尽量让婴儿白天的作息也保持规律,那么他晚上睡觉就会更容易些。如果婴儿每天在大致相同的时间小睡、吃饭、玩耍,以及做好睡前准备,他就会更容易顺利入睡。

  总的来说,宝宝的睡眠在婴幼儿时期是最为艰难的,也是各妈妈们最难掌控的,只要度过这一段时期,了解宝宝的睡眠规律,帮助建立一个健康的睡眠习惯,宝宝的睡眠也便这么简单。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!

中国母婴健康网 国内最专业的母婴亲子健康育儿资讯网络平台 服务QQ:2234515705 e-mail:2234515705@qq.com

Copyright @ 中国母婴健康网 2018-2019 All Rights Reserved

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。